Ein hochintensives Training zu absolvieren, kann bei einem vollen Terminkalender schwierig sein. Mit diesem großartigen 20-Minuten-Workout wirst du in kürzester Zeit durchtrainiert. Du kannst es sogar mit deinem Partner oder Freund durchziehen. Die Fitnesstrainer Fabrice und Bojana bieten ein Ganzkörper-Workout, das für jedes Niveau angepasst werden kann.
Anleitung
1. Führen Sie jede Übung 30 Sekunden lang aus.
2. Machen Sie eine Pause von 15 (Fortgeschrittene) – 60 (Anfänger) Sekunden.
3. Für das Training benötigen Sie die folgenden Hilfsmittel:
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Last modified: 28. Februar 2023